2019년 12월 관악데이케어센터 식단계획표입니다
관리자 2019.12.06
37    

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3()

4()어르신추천매뉴

5()잔반없는날

6()

7()

점심

혼합잡곡밥

소고기미역국

쭈삼불고기

메추리알조림

간장명이나물

배추김치/홍삼음료

720Kcal

흑미밥

돈등뼈우거지국

참조기튀김

가지굴소스볶음

삼채쫑상추무침

배추김치/요플레

735Kcal

기장밥

한방갈비탕

훈제연어샐러드

땅콩연근조림

고추장더덕무침

깍두기/+우유

730Kcal

전복톳밥+달래장

홍합살무국

닭날개조림

미나리무생채

꽈배기

배추김치/두유

728Kcal

귀리밥

전주식콩나물국밥

언양식불고기

날치알계란찜

데리야끼맛김

배추김치/파인애플

730Kcal

귀리밥

소고기무국

훈제오리볶음

오징어젓무침

구이김

배추김치

720Kcal

저녁

차조밥

참치김치국

함박스테이크

호박새우젓볶음

콩나물무침

배추김치

641Kcal

보리밥

얼갈이된장국

돈육콩나물볶음

가지양파볶음

시금치나물

배추김치

621.8Kcal

차조밥

조갯살무국

오징어볶음

도토리묵/양념장

얼갈이된장무침

배추김치

598Kcal

기장밥

배추된장국

돈육굴소스볶음

새송이버섯볶음

콩나물겨자무침

배추김치

621Kcal

차조밥

북어무국

가자미조림

오이깍둑무침

도라지볶음

배추김치

601Kcal

 

 

9()

10()

11()실버푸드의날

12()저염식의날

13()

14()

점심

혼합잡곡밥

참치김치찌개

소고기버섯볶음

고로케튀김

유채나물

갓김치/홍삼음료

730Kcal

기장밥

대파육개장

오리볶음탕

새우살호박볶음

물미역+초장

배추김치/요플레

728Kcal

찰현미밥

굴두부국

돈육파불고기

멸치마늘쫑볶음

치즈토마토샐러드

배추김치/씨앗호떡

725Kcal

수수밥

설렁탕+소면사리

임연수카레튀김

클라비사과샐러드

단호박범벅

배추김치/두유

730Kcal

렌틸콩밥

유부장국

하이라이스소스

등심돈까스

오이무침

배추김치/키위

727Kcal

돈육숙주사골국수

탕수육

단팥빵

바나나우유

배추겉절이

725Kcal

저녁

차조밥

쇠고기미역국

꽁치조림

고사리나물

시금치무침

배추김치

642Kcal

흑미밥

시래기된장국

돈까스/소스

양배추샐러드

감자햄볶음

배추김치

583Kcal

기장밥

감자들깨국

두부조림

오이치커리무침

동부묵김무침

배추김치

651Kcal

흑미밥

시금치된장국

돈육감자조림

얼갈이나물

오징어젓갈

배추김치

634Kcal

기장밥

동태무국

고등어구이

막대어묵볶음

봄동나물

배추김치

597Kcal

 

 

16()

17()나주곰탕특식

18()

19()저염식의날

20()동지

21()

점심

혼합잡곡밥

조갯살미역국

소갈비찜

오색잡채

도라지초무침

배추김치/홍삼음료

728Kcal

기장밥

나주곰탕[후원]

오징어모듬숙회

미트볼조림

방풍나물

배추김치/+주스

725Kcal

강황밥

차돌순두부찌개

견과닭강정

어묵볶음

양념꺳잎지

배추김치/요플레

732Kcal

검정콩밥

건새우아국국

오향장육

청포묵무침

쌈배추와쌈장

배추겉절이/두유

725Kcal

동지팥죽

동치미

찐만두+초간장

오복지무침

바나나

배추김치/우유

720Kcal

기장밥

소고기배추국

갈치양념조림

소세지볶음

구이김

배추김치

720Kcal

저녁

차조밥

열무된장국

동그랑땡

건새우무조림

새송이버섯볶음

배추김치

637Kcal

수수밥

콩나물국

오징어볶음

미역줄기볶음

숙주나물

배추김치

672Kcal

보리밥

오징어무국

돈육굴소스볶음

건파래무침

시금치나물

배추김치

661Kcal

기장밥

조랭이떡국

소불고기

양배추찜/쌈장

비엔나소세지볶음

배추김치

641Kcal

수수밥

쇠고기무국

돈장조림

고사리나물

오이부추무침

배추김치

641Kcal

 

 

23()

24()성탄절특식

25()

26()저염식의날

27()채식의날

28()

점심

혼합잡곡밥

황태해장국

삼겹살볶음

낙지젓갈무침

상추+쌈장

배추김치/홍삼음료

730Kcal

렌틸콩밥

양송이스프

토마토스파게티

버팔로윙/주스

블루베리무피클

배추김치/치즈케익

735Kcal

수수밥

채개장

오리불고기

콩나물부추무침

꽃맛살샐러드

배추김치/두유

725Kcal

비빔밥

두부청국장찌개

모듬산채나물

구이김

볶음고추장

배추김치/감귤

700Kcal

잔치국수

메밀전병

미니치즈빵

딸기우유

배추겉겉절이

720Kcal

저녁

기장밥

버섯된장국

오삼불고기

미역맛살무침

가지볶음

배추김치

635Kcal

수수밥

북어채무국

고등어조림

얼갈이나물

오이도라지무침

배축미치

641Kcal

 

흑미밥

건새우무국

제육볶음

치커리사과무침

마늘쫑볶음

배추김치

634Kcal

흑미밥

콩나물맑은국

가자미구이

맛살볶음

연근조림

배추김치

626Kcal

 

 

30()

31()

 

 

 

 

점심

혼합잡곡밥

시금치된장국

차돌숙주볶음

연두부샐러드

다시마채초무침

배추김치/홍삼음료

728Kcal

강황밥

알탕

돼지갈비찜

도토리묵+양념장

삼색겨자채

배추김치/요플레

730Kcal

 

 

 

 

저녁

수수밥

북어미역국

소불고기

무들깨나물

알어묵볶음

배추김치

648Kcal

차조밥

유부된장국

닭볶음탕

물파래새콤무침

마늘쫑고추장무침

배추김치

645Kcal