2019년 07월 관악데이케어센터 식단계획표입니다
관리자 2019.06.28
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3()어르신추천매뉴

4()저염식의날

5()

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점심

혼합잡곡밥

건새우아욱된장국

소불고기

새우튀김+소스

도라지초무침

배추김치/식혜

730kcal

흑미밥

육개장

갈치조림

베이컨감자볶음

들기름된장깻잎찜

깍두기/요플레

728kcal

현미밥

미역오이냉국

한방돈갈비찜

견과류멸치볶음

가지나물

배추김치/요구르트

715kcal

강황밥

콩나물국

삼겹살통마늘볶음

청포묵무침

상추+두부쌈장

열무김치/바나나

720kcal

귀리밥

어묵쑥갓국

카레소스

생선까스+소스

오이무침

배추김치/두유

720kcal

찰보리밥

소고기우거지국

닭고기굴소스볶음

다시마튀각

오이소박이

배추김치

715kcal

저녁

기장밥

시금치고추장국

닭볶음탕

가지볶음

메추리알조림

배추김치

637kcal

보리밥

콩나물국

우불고기

무들깨볶음

건파래무침

배추김치

641.9kcal

흑미밥

참치김치국

생선까스/소스

후랑크소세지볶음

감자조림

배추김치

642kcal

차조밥

미역국

제육볶음

호박버섯볶음

얼갈이된장무침

배추김치

638kcal

수수밥

계란국

고등어조림

볼어묵볶음

마늘종양념무침

배추김치

639.9kcal

 

 

8()

9()

10()잔반없는날

11()저염식의날

12()초복특식

13()

점심

혼합잡곡밥

오징어찌개

바비큐오리볶음

블루베리무피클

고구마순나물

배추김치/주스

715kcal

찰보리밥

물만두국

고등어고사리조림

꽃맛살샐러드

근대나물

깍두기/요플레

720kcal

취나물밥+양념장

해물순두부찌개

남도떡갈비

미나리무생채

감자반볶음

열무김치/요구르트

725kcal

수수밥

얼갈이된장국

돈안심찹스테이크

연두부+양념장

파인애플치커리생채

배추김치/두유

720kcal

찹쌀밥

전복반계탕

도토리묵무침

낙지젓갈

수박

깍두기

745kcal

 

저녁

흑미밥

유부된장국

소불고기볶음

건새우무조림

미역초무침

배추김치

640kcal

차조밥

시금치된장국

제육볶음

꽈리고추어묵볶음

감자조림

배추김치

641kcal

수수밥

청국장찌개

고등어구이

느타리버섯볶음

연근조림

배추김치

638kcal

보리밥

김치콩나물국

꽁치조림

실곤약어묵무침

오이무침

배추김치

641kcal

기장밥

동태살찌개

닭볶음탕

호박볶음

얼갈이된장무침

배추김치

643kcal

 

 

15()

16()나주곰탕특식

17()실버푸드의날

18()저염식의날

19()채식의날

20()

점심

혼합잡곡밥

소고기미역국

돈사태김치찜

온두부+부추장

어묵볶음

배추김치/주스

715kcal

기장밥

나주곰탕

훈제오리샐러드

메추리알조림

청경채겉절이

깍두기/요플레

725kcal

귀리밥

대구알탕

우엉소고기잡채

감자샐러드

시금치나물

배추김치/바나나

720kcal

흑미밥

소고기무국

버터닭다리살커리

사모사튀김

모듬야채피클

배추김치/아이스크림

728kcal

비빔밥

우렁된장찌개

모듬산채나물

구이김

볶음고추장

열무김치/두유

700kcal

찰보리밥

닭개장

임연수튀김

단호박샐러드

마늘쫑지무침

배추김치

720kcal

저녁

수수밥

배추된장국

치킨까스/소스

어묵볶음

오이부추무침

배추김치

636kcal

보리밥

짬뽕국

돈육짜장볶음

도토리묵무침

우엉조림

배추김치

644kcal

기장밥

청국장찌개

오삼불고기

미역맛살무침

감자조림

배추김치

631kcal

흑미밥

북어콩나물국

떡갈비마늘종볶음

새송이버섯볶음

얼갈이된장무침

배추김치

647kcal

차조밥

건새우무국

생선까스/소스

가지볶음

청포묵김무침

배추김치

643kcal

 

 

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23()

24()

25()저염식의날

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27()

점심

혼합잡곡밥

설렁탕+소면

코다리찜

풋고추+견과쌈장

오이소박이

배추김치/주스

725kcal

강황밥

부대찌개

갈비맛치킨

감자반볶음

열무나물

깍두기/요플레

730kcal

찰보리밥

근대된장국

제육볶음

땅콩연근조림

양배추숙쌈

열묵김치/요구르트

720kcal

후리카케양념밥

냉메밀소바

등심돈까스+소스

단무지무침

방울토마토

배추김치

725kcal

수수밥

북어국

닭볶음탕

가지들깨무침

구이김

배추김치/두유

710kcal

 

저녁

보리밥

유부된장국

돈까스/소스

건파래멸치볶음

열무무침

배추김치

642kcal

기장밥

콩나물국

닭볶음탕

건새우마늘종볶음

얼갈이된장무침

배추김치

638kcal

흑미밥

김치어묵국

비엔나소세지볶음

계란장조림

오이노각무침

배추김치

639.8kcal

수수밥

버섯들깨국

꽁치구이

순대볶음

브로콜리/초장

배추김치

637kcal

흑미밥

감자양파국

제육볶음

미역초무침

연근조림

배추김치

636kcal

 

 

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31()

 

 

 

점심

혼합잡곡밥

차돌박이된장찌개

훈제오리

무쌈

부추오이무침

배추김치/주스

720kcal

찰보리밥

묵은지등뼈탕

고로케튀김

연두부+양념장

레몬미역무침

깍두기/요플레

725kcal

강황밥

바지랑미역국

소불고기

콘치즈

양념깻잎지

배추김치/요구르트

718kcal

 

 

 

저녁

수수밥

북어미역국

소불고기볶음

알어묵볶음

무들깨볶음

배추김치

632kcal

차조밥

유부된장국

닭볶음탕

멸치볶음

건파래무침

배추김치

638kcal

기장밥

팽이벗서된장국

떡갈비마늘종볶음

돈육메추리알조림

얼갈이된장무침

배추김치

639kcal