2016년 10월 식단표입니다.
관리자 2016.10.11
276    

101주 식단표

 

 

 

 

 

 

 

1()

점심

 

 

 

 

 

유부된장국

 

 

카레소스

 

 

해물완자조림

 

 

오복지양념무침

 

 

기장밥/배추김치

 

 

배추김치

 

 

740kcal

저녁

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* 보라색 식단 선호도 조사 결과 반영된 매뉴입니다.

* 파란색 - 당뇨식 메뉴입니다.

102주 식단표

 

 

3()

4()

5()

6()

7()

8()

점심

 

북어국

브로컬리스프

육개장

 

 

 

닭불고기

함박스테이크

보쌈+새우젓

 

개 천 절

호두크랜베리멸치볶음

양상추샐러드

쌈채소+쌈장

효사랑대축제

 

치커리사과생채

단호박범벅/모닝빵+

더덕오이무침

(도시락)

 

혼합잡곡밥/열무김치

렌틸콩밥/배추김치

수수밥/배추김치/식혜

 

 

715kcal

750kcal

750kcal

 

저녁

 

콩비지찌개

아욱된장국

맑은오징어무국

감계탕

 

 

갈치무조림

훈제오리+머스터드

소스

닭다리살양배추볶음

꽁치구이

 

참나물전

당뇨식:취나물볶음

당뇨식:브로컬리숙회흑임자소스무침

당뇨식:실곤약초무침

 

당뇨식:어린잎샐러드+홍초드레싱

무초절임

구이김

파래자반

 

흑미밥/배추김치

현미밥/배추김치

기장밥/배추김치

흑미밥/배추김치

 

645kcal

610kcal

620kcal

650kcal

* 보라색 식단 선호도 조사 결과 반영된 매뉴입니다.

* 파란색 - 당뇨식 메뉴입니다.

 

103주 식단표

 

 

10() 저염식의날

11()제철매뉴의날

12()

13()

14()

15()

점심

순두부백탕

소고기무국

콩비지찌개

건새우아욱된장국

돈등뼈감자탕

팽이버섯달걀국

훈제오리채소볶음

갈치조림

닭갈비

오삼불고기

메추리알장조림

짜장소스

양배추숙쌈+견과류쌈장

흑임자연근강정

청포묵김가루무침

미역줄기볶음

두부쑥갓무침

만두튀김

깻잎순나물

시금치나물

상추부추무침

황도그린샐러드

쪽파무침

동글오이무침

차조밥/배추김치

혼합잡곡밥/깍두기

현미밥/열무김치

찰보리밥/배추김치/찐고구마

울타리콩밥/배추김치

기장밥/배추김치

/요구르트

705kcal

730kcal

710kcal

740kcal

750kcal

740kcal

저녁

근대된장국

조개살미역국

소고기샤브샤브국

당뇨식:콩나물국

순두부백탕

 

삼치무조림

닭고기감자조림

가자미튀김

동태무조림

소고기버섯불고기

당뇨식:오색겨자채

당뇨식:가지찜+부추장

당뇨식:도라지오이생채

옛날소세지부침

+케찹

당뇨식:영양부추무생채

파래자반

비트무초절임

구이김

파래자반

구이김

기장밥/배추김치

흑미밥/배추김치

혼합잡곡밥/배추김치

차조밥/배추김치

혼합잡곡밥/배추김치

650kcal

635kcal

650kcal

620kcal

620kcal

* 보라색 식단 선호도 조사 결과 반영된 매뉴입니다.

* 파란색 - 당뇨식 메뉴입니다.

104주 식단표

 

17()

18()

19()

20()

21()

22()

점심

황태미역국

모듬어묵국

근대된장국

떡국

소고기우거지국

 

소불고기

생선까스+소스

제육볶음

순살양념치킨

꽁치김치조림

잡채

마파두부

꽃맛살샐러드

애호박새우젓볶음

연두부+양념장

도라지초무침

참나물무침

미나리무생채

양념깻잎지

취나물무침

차조밥/배추김치/

현미밥/배추김치

/요구르트

곤드레밥+양념장

/열무김치

흑미밥/배추김치

혼합잡곡밥/깍두기

740kcal

735kcal

720kcal

720kcal

730kcal

저녁

배추된장국

맑은유부국

육개장

순두부찌개

들깨무채국

 

영양돈사태조림

춘천닭갈비

삼치구이

돈육대파불고기

오리불고기

콩나물무침

당뇨식:영양부추양파겨자무침

당뇨식:도토리묵무침

당뇨식:상추무침

감자조림

당뇨식:양상추샐러드+드레싱

구이김

파래자반

콘샐러드

당뇨식:무양배추초절임

수수밥/배추김치

찰현미밥/배추김치

흑미밥/배추김치

차조밥/배추김치

현미밥/배추김치

630kcal

635kcal

640kcal

640kcal

640kcal

 

* 보라색 식단 선호도 조사 결과 반영된 매뉴입니다.

* 파란색 - 당뇨식 메뉴입니다.

105주 식단표

 

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25()

26()

27()

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29()

점심

김치콩나물국

들깨시락국

나주곰탕

동태찌개

두부청국장

 

안동찜닭

돈갈비찜

오징어순대볶음

동그랑땡조림

모듬산채나물

마늘쫑멸치볶음

도토리묵무침

계란찜

삼색겨자채

구이김

고추부각

숙주나물

파래자반

청경채나물

볶음고추장/두유

검정콩밥/갓김치

흑미밥/배추김치

기장밥/깍두기/요플레

팥밥/배추김치

비빔밥/배추김치

725kcal

740kcal

750kcal

720kcal

700kcal

저녁

어묵무국

닭개장

참치김치국

아욱된장국

유부맑은국

 

돈육깻잎불고기

가자미튀김

소고기채피망볶음

갈치무조림

훈제오리채소볶음

김치전

당뇨식:새송이볶음

브로컬리튀김+초간장

당뇨식:열무나물무침

부추전

당뇨식:치커리마늘소스무침

구이김

당뇨식:양상추샐러드+드레싱

파래자반

당뇨식:참나물양파

초무침

흑미밥/배추김치

찰현미밥/배추김치

혼합잡곡밥/배추김치

찰보리밥/배추김치

혼합잡곡밥/배추김치

645kcal

630kcal

610kcal

630kcal

660kcal

* 보라색 식단 선호도 조사 결과 반영된 매뉴입니다.

* 파란색 - 당뇨식 메뉴입니다.

 

 

 

 

106주 식단표

 

31()

 

 

 

 

 

점심

닭다리백숙

 

 

 

 

 

애호박전

 

 

 

 

영양부추무침

 

 

 

 

사과1/4

 

 

 

 

찰보리밥/배추김치

 

 

 

 

730kcal

 

 

 

 

저녁

해물순두부찌개

 

 

 

 

 

오색잡채

 

 

 

 

당뇨식:취나물볶음

 

 

 

 

단호박찜

 

 

 

 

수수밥/배추김치

 

 

 

 

630kcal

 

 

 

 

* 보라색 식단 선호도 조사 결과 반영된 매뉴입니다.

* 파란색 - 당뇨식 메뉴입니다.