2016년 8월 식단표입니다.
관리자 2016.08.01
319    

81주 식단표

 

 

1()

2()

3()

4()저염식의날

5()

6()

점심

근대된장국

돈육고추장볶음

구이김

가지나물

현미밥

열무김치

(720kcal)

부추계란국

가자미구이

마파두부

짜사이무침

수수밥

배추김치

(750kcal)

사골우거지국

오징어브로컬리숙회

어묵볶음

양념깻잎지

찰보리밥

깍두기

주스

(730kcal)

우무콩냉국

오리주물럭

숙주나물

상추쌈+견과류쌈장

기장밥

배추김치

(730kcal)

참치김치국

닭살찹스테이크

수제피클

쑥갓나물무침

흑미밥

갓김치

(740kcal)

동태찌개

동그랑땡조림

실곤약초무침

파래자반

차조밥

배추김치

(720kcal)

저녁

호박두부새우젓국

닭고기감자조림

고구마순볶음

당뇨식:어린잎

샐러+드레싱

수수밥

배추김치

(630kcal)

당뇨식:들깨무채국

영양돈사태찜

취나물쌈장무침

파래자반

혼합잡곡밥

배추김치

(610kcal)

열무된장국

고등어무조림

당뇨식:새송이계란전

구이김

흑미밥

배추김치

(620kcal)

두부청국장찌개

굴비구이

파래자반

당뇨식:치커리샐러드

곤드레나물밥+양념장

배추김치

(620kcal)

당뇨식:아욱된장국

갈치무조림

감자채전+초간장

구이김

혼합잡곡밥

배추김치

(620kcal)

 

* 보라색 식단 선호도 조사 결과 반영된 매뉴입니다.

* 파란색 - 당뇨식 메뉴입니다.

 

82주 식단표

 

 

8()

9() 제철매뉴의날

10()

11()

12()

13()

점심

순두부찌개

등심돈까스

멸치꽈리고추볶음

치커리마늘소스무침

울타리콩밥

배추김치

(750kcal)

가지냉국

오삼불고기

감자채볶음

톳나물무침

기장밥

열무김치

(720kcal)

소고기무국

코다리조림

계란찜

비름나물

무침

찰보리밥

갓김치

(730kcal)

팽이버섯

장국

치킨카레

소스

야채춘권

동글오이

무침

혼합잡곡밥

배추김치

요구르트

(740kcal)

북어국

삼치데리

야끼

두부조림

열무된장

나물

차조밥

배추김치

(750kcal)

 

저녁

해물탕

훈제오리

+머스터드소스

당뇨식:참나물오이생채

단호박꿀찜

찰보리밥

배추김치

(610kcal)

근대된장국

당뇨식:갈치

구이

베이컨그린빈스볶음

구이김

수수밥

배추김치

(610kcal)

닭개장

애호박전+초간장

당뇨식:청포묵야채

무침

파래자반

수수밥

배추김치

(600kcal)

맑은콩나물국

돼지불고기

당뇨식:호박잎.양배추숙쌈+쌈장

다시마튀각

현미밥

배추김치

(610kcal)

시금치된장국

닭갈비

부추전+간장

당뇨식:그린샐러드+

레싱

흑미밥

배추김치

(610kcal)

 

* 보라색 식단 선호도 조사 결과 반영된 매뉴입니다.

* 파란색 - 당뇨식 메뉴입니다.

 

83주 식단표

 

 

15()

16()

17()

18()

19()

20()

점심

광복절

육개장

생선까스+소스

청포묵김무침

마늘쫑지무침

수수밥

배추김치

수박

(755kcal)

미역오이냉국

갈치무조림

시래기들깨볶음

미나리무생채

콩나물밥+양념장

배추김치

(730kcal)

아욱된장국

닭갈비

다시마튀각

참나물초무침

현미밥

열무김치

(720kcal)

들깨수제비국

돼지갈비찜

양상추샐러드

고추지양념무침

기장밥

배추김치

(760kcal)

콩나물국

하이라이스소스

고로케튀김

오복지무침

혼합잡곡밥

배추김치

(730kcal)

저녁

호박잎된장국

닭다리살양배추볶음

당뇨식:삼색겨자채

파래자반

혼합잡곡밥

배추김치

(590kcal)

버섯청국장찌개

제육볶음

검정깨우엉강정

당뇨식:그린샐러드+드레싱

찰보리밥

배추김치

(620kcal)

어묵쑥갓국

코다리찜

옛날소세지부침+케찹

당뇨식:비트무초절임

흑미밥

배추김치

(610kcal)

순두부찌개

임연수어구이

당뇨식:고구마순볶음

구이김

혼합잡곡밥

배추김치

(600kcal)

 

* 보라색 식단 선호도 조사 결과 반영된 매뉴입니다.

* 파란색 - 당뇨식 메뉴입니다.

84주 식단표

 

22()

23()

24()

25()

26()

27()

점심

황태미역국

소불고기

잡채

도라지초무침

차조밥

배추김치

(740kcal)

도토리묵냉국

마늘돈불고기

모듬쌈+쌈장

꽃맛살샐러드

흑미밥

갓김치

(720kcal)

나주곰탕

가지소고기볶음

김말이튀김

쪽파무침

혼합잡곡밥

깍두기

요플레

(750kcal)

유부장국

제육김치볶음

연두부+부추양념장

파래자반

기장밥

배추김치

(720kcal)

어묵무국

훈제오리+소스

고구마순볶음

오이소박이

검정콩밥

열무김치

(720kcal)

 

저녁

아욱된장국

돼지고기무조림

오코노미야끼

당뇨식:어린잎샐러드+드레싱

수수밥

배추김치

(610kcal)

소고기우거지국

꽁치구이+와사비간장소스

당뇨식:청경채들깨나물

구이김

찰현미밥

배추김치

(630kcal)

순두부찌개

동태무조림

볼어묵볶음

당뇨식:참나물무침

흑미밥

배추김치

(600kcal)

당뇨식:맑은콩나물국

닭단호박

조림

브로컬리옥수수볶음

당뇨식:그린샐러드+드레싱

차조밥

배추김치

(610kcal)

시금치된장국

임연수어구이

감자조림

당뇨식:상추무침

현미밥

배추김치

(630kcal)

 

* 보라색 식단 선호도 조사 결과 반영된 매뉴입니다.

* 파란색 - 당뇨식 메뉴입니다.

85주 식단표

 

29()

30()제철매뉴의날

31()

 

 

 

점심

우순대국

꽁치김치조림

콘샐러드

애호박나물

혼합잡곡밥

깍두기

(770kcal)

두부청국장

모듬산채나물

구이김

볶음고추장

두유

비빔밥

배추김치

(700kcal)

양송이스프

함박스테이크

양상추샐러드

단호박범벅

모닝빵+

수수밥

배추김치

(750kcal)

 

 

 

저녁

근대된장국

안동찜닭

멸치아몬드볶음

당뇨식:그린샐러드+샐러드

흑미밥

배추김치

(590kcal)

당뇨식:들깨미역국

오리고추장불고기

부추전+초간장

무초절임

찰현미밥

배추김치

(630kcal)

감자들깨탕

갈치구이

당뇨식:시래기된장지짐

파래자반

혼합잡곡밥

배추김치

(600kcal)

 

 

 

* 보라색 식단 선호도 조사 결과 반영된 매뉴입니다.

* 파란색 - 당뇨식 메뉴입니다.